內容：
▍Skala Kelelahan
| | Total | Sering | Kadang | Tidak Sering | Tidak Pernah |
| Anda sering merasa kelelahan? | 100 | 75 | 50 | 25 | 0 |
| Anda sering merasa tenaga terkuras habis? | 100 | 75 | 50 | 25 | 0 |
| Anda sering merasa emosi terkuras habis? | 100 | 75 | 50 | 25 | 0 |
| Anda sering merasa “Saya sudahtidak bisa bertahan lagi”? | 100 | 75 | 50 | 25 | 0 |
| Anda sering merasa lelah jasmani dan rohani? | 100 | 75 | 50 | 25 | 0 |
| Anda sering merasa lemas, seperti akan jatuh sakit? | 100 | 75 | 50 | 25 | 0 |
Jumlahkan angka dari setiap jawaban, kemudian dibagi dengan 6, maka dapat mengetahui hasil angka skala kelelahan
Tingkat skala kelelahan
Serius:70 lebih-Disarankan untuk mengubah gaya hidup yang memadai, selain menambah waktu untuk berolahraga dan relaks, juga perlu untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional
Menengah:50-70-Disarankan untuk mencari sumber stres dalam kehidupan dan luangkan waktu untuk diri sendiri, tambahkan waktu bersantai dan hiburan.
Ringan (di bawah 50)
Jika memiliki keraguan atas risiko kelelahan berlebihan dari diri Anda, silakan menghubungi saluran konsultasi gratis 0800-068580, jika memerlukan layanan penerjemah, silakan menghubungi saluran khusus 1955 untuk mendapatkan bantuan.
圖片：