內容：
▍Cách chăm sóc sức khỏe tinh thần Bạn nên làm như thế này!
Người thời nay phải chịu áp lực rất lớn và dễ mắc chứng lo âu, trầm cảm, thậm chí có ý định tự tử.
Để đừng hối tiếc, bạn nên làm những điều này:
•Quan tâm bản thân mình-Hãy chú ý đến tình trạng thể chất và tinh thần của mình, tìm kiếm sự giúp đỡ kịp thời nếu bạn cảm thấy khó chịu.
•Quan tâm đến người khác-Nếu bạn thấy có ai đó đang chán nản, hãy chủ động quan tâm và hỗ trợ.
•Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp-Nếu bạn không thể tự giải quyết các vấn đề tâm lý của mình, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia tư vấn tâm lý chuyên nghiệp.
Nếu bạn đau khổ về thể chất hoặc tinh thần, hãy gọi đến đường dây nóng an tâm 1925, đường dây nóng Lifeline 1995 và thầy Zhang 1980. Nếu bạn cần phiên dịch, vui lòng liên hệ đường dây nóng 1955 để được hỗ trợ.