發佈日期：2025/08/16更新日期：2025/08/16
標題：Ăn quá nhiều đường Đừng coi đồ ngọt là bữa ăn chính!
內容：
▍Ăn quá nhiều đường Đừng coi đồ ngọt là bữa ăn chính!
Uống đồ uống ngọt và ăn đồ ngọt có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng,nhưng nếu ăn quá nhiều đường, coi chừng sẽ trở thành gánh nặng cho cơ thể!
•Dễ đầy hơi
•Béo phì
•Sâu răng
•Không thèm rau và protein
•Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim
Một giải pháp thay thế, chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng chà là thay vì kẹo, mỗi lần từ 1 đến 3 quả. Bạn cũng có thể chọn nước dừa không đường, nước ép trái cây và rau quả để thay thế đồ uống có đường.