宣導專區

內容：

▍ฤดูหนาวมาเยือนแล้ว ดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้มั่นใจในความปลอดภัย?

อุณหภูมิต่ำในฤดูหนาวเป็นปัญหาที่ท้าทายต่อการปรับอุณหภูมิร่างกายของผู้สูงอายุ

•การยืดเหยียดร่างกายในบ้านหรือเดินอยู่กับที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการมือเท้าเย็นและช่วยรักษาพละกำลังของร่างกาย

•สวมเสื้อผ้าแบบซ้อนกันหลายชั้นและใส่ใจเรื่องความอบอุ่นขณะนอนหลับ

•อากาศแห้งในฤดูหนาวอาจทำให้ผิวคันหรือแตก ควรใช้โลชันสูตรอ่อนโยนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

•ดื่มน้ำน้อยในฤดูหนาวอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ น้ำอุ่น ซุปร้อนหรืออาหารตุ๋น เป็นทางเลือกที่ช่วยเพิ่มน้ำให้ร่างกาย

•ควรรักษาอุณหภูมิภายในบ้านให้อยู่ที่ 20–24 องศาเซลเซียส

การรักษาความอบอุ่น การดื่มน้ำให้เพียงพอและความปลอดภัยจะช่วยให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตในฤดูหนาวได้อย่างอบอุ่นและมีสุขภาพดี